熱中症対策、それで足りていますか？
今日はオフ
所属する軟式野球チームの公式戦でした
無事に勝利し、準決勝進出を決めました
めでたいめでたい
しかし。。。
あ・つ・い
ほんとーに暑かったです
審判さんはかなり高齢なので、倒れるんじゃないかとひとりでヒヤヒヤしてました
誰も体調不良にならず、試合を終えることができてなによりです
ただ、チームメンバーの何人かが、水や緑茶で水分補給をしていることが気になりました
それ、ダメなやつ
熱中症を予防するなら、水分だけでなくミネラルをしっかりとらないといけません
ナトリウムをメインに、カリウム、マグネシウム、カルシウムなど
水や緑茶ではミネラルが不足してしまいます
スポーツドリンク
天然の塩
つけもの
など、ミネラルがバランスよく含まれるものを摂取しましょう
ま、野球のベンチでお漬物を食べてる姿は想像できませんが
笑
グランドの隣の公園でもサッカーをしていたり、走っていたり
猛暑の中でもスポーツ人口はかなり多いんですね
みなさんが適切な水分補給をして、
熱中症を予防しながらスポーツを楽しまれることを、
心から願っております
明日も、すべての女性が笑顔で健やかでいられますように
そして女性を取り巻くすべての人たちの活力につながりますように
tsumugi
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