*tsumugi*廿日市の整体・リラクゼーションサロン

整体・マッサージ・育児のアレコレ

サンマより芋よりオススメしたい秋の食材

盤矯正&リラクゼーション  
tsumugi

 

こんにちはニコニコ

 

廿日市市の骨盤矯正・整体・マッサージ tsumugi の松坂あゆみです爆笑ルンルン

 

出張施術がメインですが、

自宅サロン(廿日市駅周辺)での施術も可能ですラブラブ

 

お子さま連れのかたも、妊婦さんも、大歓迎ルンルン

 

詳しくはこちら↓ピンクハート

 

tsu-mu-gi.hatenadiary.jp

 

 

 

朝晩すっかり冷え込むようになりましたねアセアセ

 

食卓も鍋やおでんの日が増えつつあります爆  笑

 

 

 

先日は秋の味覚DAYきのこ

 

さ・ん・まハート

ほんとうは七輪で焼きたいんですけど~旦那に反対されまして…もやもや

 

 

 

鮭も美味しい季節ですOK

 

 

 

そしてそして、欠かせない秋の味覚きのこきのこきのこ

 

きのこ!!!!!

 

 

焼いてよしきのこ

炊き込みごはんでもよしきのこ

和食も洋食もよしきのこ

 

栄養満点きのこ

 

家計を助ける値段きのこ

 

そして、

 

乾物だと栄養が凝縮され、

冷凍でも栄養価が上がる珍しい食材きのこきのこ

(我が家の冷凍庫はきのこ詰まってます(笑))

 

 

 

 

 

生活習慣病を予防したい男性にも

美容と健康を追及したい女性にも

成長過程で育ちざかりの子どもにも

 

みんなにぴったりのきのこきのこキラキラ

 

 

ちなみに英語圏では”マッシュルーム”とひとくくりにされることが多いんだとか笑い泣き

 

でも、種類もさまざま、効果効能もさまざまチョキ

 

目的別で選んでみるのもいいかもしれませんニコニコ

 

 

 

 

 

*美肌になれるマイタケ*

ビタミンやトレハロースのおかげで、肌荒れを防ぐお肌の潤いを保つシミやそばかすの原因となるメラニン色素の発生を抑える美白効果など嬉しい効果満載!イエローハーツ
 
 
 

*便秘解消・むくみ解消するエリンギ*

食物繊維が豊富であることで名高いきのこ類の中でも、トップを争うほどの含有量パー
むくみ解消に効果バツグンのカリウムも豊富ですキラキラ
 
 
 

疲労困憊で睡眠不足ならエノキ*

疲労回復に作用するビタミンB1は、他のきのこと比較するとダントツに多いウインク
えのきには、ストレスを軽減するアミノ酸ギャバも含まれています チョキ
 
 
 

*二日酔いに効くシメジ*

『二日酔いにはしじみが効く』というのが定説ですが、なんとびっくり
シメジにはしじみの5倍から7倍のオルニチンが含まれていますキラキラ
忘年会シーズン、重宝するはずですよ~♪ルンルン
 
 
 

*老化を予防するシイタケ*

脳の栄養素として欠かせない成分『グルタミン酸』で、脳の老化防止に効果があります。グラサン
また、骨粗しょう症の予防効果も

 

 

 

 

 

なんて優等生なんでしょう。

 

きのこきのこきのこきのこ

 

今日も食べました。

明日も食べようっと。

 

シイタケは嫌いだけど(笑)

だれかシイタケの美味しい食べ方教えてください笑い泣き

 

 

 

 

 

 

 

 

明日も、すべての女性が笑顔で健やかでいられますように流れ星

そして、女性を取り巻くすべての人たちの活力につながりますようにルンルン

 

 

 

*当ブログをお読みくださっているかた、いつもありがとうございます。

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