下半身太りに悩む私が効果絶大だと感じた習慣
今日は台風12号のため、1日雨模様です
西日本豪雨の被災地が心配。。。
二次災害が無ければよいのですが
さて、こんな雨の日には体調が優れないひともいるではないでしょうか
関節が痛い
古傷が痛い
頭痛がする
なんだかだるい
これらの症状は、もしかしたら
からだにいらない水がたまっているサイン
かもしれません
からだにとって、水は欠かせないものです
ただ大切なことは、
細胞の中と外、
どちらに水がたくさん必要なのか
ということ。
細胞の中とは、人間に60兆個ある、ひとつひとつの細胞のことです
細胞の外とは、血管や胃腸、肺、皮下組織などのこと。
結論を言うと、大切なのは細胞の中の水分
そして、雨の日に体調が優れないひとは、
細胞の中の水分が足らず、
細胞の外の水分が多すぎる
のかもしれません
細胞の外の水分が多いとどうなるのか
胃腸・・・下痢、嘔吐、お腹のゴロゴロ音
皮下組織・・・むくみ
血管・・・高血圧
などなど、いろんな症状が現れてしまいます
では、細胞の中と外の水分のバランスを保つために、どうすればよいのか
①冷やさないこと
②しっかり出すこと
このふたつ
①冷やさないこと
からだが冷えてしまうと、細胞の中に水分が吸収されにくくなります
また、冷えることで臓器の動きも悪くなるので、水分が溜まってしまう原因に
②しっかり出すこと
飲む、食べる、吸収する、これらを考える前にしなければいけないことは、とにかく出すこと
出さないと、新しいものは入りません。
このふたつのことに関係の深い内臓は、
ずばり 腎臓
腎臓の調子を整えてあげることで、からだの熱も上がりますし、いらない水もしっかり出ていきます
具体的には、
塩分をしっかりとること（食塩じゃダメです‼）冷たい飲み物や食べ物を控えることお風呂につかることなど
いちばんオススメできるのは、
朝食を食べないこと
朝って、食欲ないひとが多いと思います
それは実は当然のこと
なぜなら、体にとって朝は排泄の時間だから
血管、胃腸、からだの中のいらないものをぜーーーんぶ出してしまうための時間
そのため、朝ごはんを食べないと、排泄がしっかりされてからだがスッキリします
逆に食べてしまうと、消化吸収にエネルギーを使わないといけないため、排泄に手が回らなくなるんです
下半身太りに悩んでいるかた、塩分しっかり摂る&朝ごはん抜きの合わせ技はめっちゃオススメできます
なぜなら、下半身太りが悩みの私が、この方法でサイズダウンしたから
スポーツをやっても、
つわりで７キロ落ちても、
何をやっても細くならなかった太ももが、１ヶ月で目に見えて細くなりました
これには自分でびっくり
健康のため、と始めた習慣ですが、やめられなくなってしまいました(笑)
同じ悩みを持つ人に、ぜひとも試していただきたい
明日も、すべての女性が笑顔で健やかでいられますように
そして女性を取り巻くすべての人たちの活力につながりますように
tsumugi
---------------------------------------------------------------------
♡モニターさん募集してます♡
＊OPENにともない、今夏～今秋に正規料金へと変更させていただく予定です。
【内容】
足裏のやさしいマッサージ
足ツボは痛いからイヤ～という人に
全身の不調を改善します。
続けて受けることで、PMSや生理痛、生理不順が改善したひとも
オイルマッサージ
美肌のオイルとよばれるアプリコットオイルを使用します。
全身のもみほぐしでむくみもコリもすっきりさせたい人におすすめ
骨盤矯正
不妊、生理痛、下半身太り、腰痛、便秘、などなど、女性の悩みに
ボキボキならさず、筋肉をほぐすことをメインに骨盤を整えます
整体
整骨院で習った本格整体
指圧とほぐしを中心に、内臓の調子も整えます
痛み、コリ、ハリ、動かしにくさなどに
体の中からキレイで健康になりましょう
むちうちや寝違えのかたもどうぞ
【料金】
各種２０００円
【条件】
セラピスト自宅 （お子さま連れも大歓迎です）
モニターさんのご自宅
＊興味のあるかた、ご質問は以下までご連絡ください＊
LINE ID : a-cath820
